インストラクターのRieです＾＾
今回は「力み」について。
歌うときにどうしても力が入ってしまう！
という方は少なくありません＾＾
中には無意識に力が入ってしまうので、
自分では力んでる感覚がない、といった方も多いです。
比較的、男性に多い傾向にあります＾＾
先日の体験レッスンでは、
ブレスを利用して力を抜くことを意識できるよう、お伝えさせていただきました♪
ブレス（息を吸う）ときに、どれだけ脱力できるかで、
取り込める息の量も変わってきます＾＾
まずは脱力して呼吸してる状態を物理的に作って、感覚に慣れていただいてから普段通りの体勢で！
場合によってはその普段通りの体勢を、正していくこともあります＾＾
地道ですが、それだけで改善することも多いです。
実は私も、普段気が付いたら肩が上がってしまうので、
（特に、苦手な料理をしているとき、、、無意識に力んじゃうようです(^-^;）
気が付いたときに意識的に肩を下げるようにしています。
「力を抜く」ことを意識すること、、、
歌や発声に限らず、
普段の生活にも取り入れるといいかもしれません♪
Rie
