☆体験レッスン☆比較的男性に多い、力みについてのご相談♪

インストラクターのRieです^^

 

今回は「力み」について。

歌うときにどうしても力が入ってしまう!

という方は少なくありません^^

中には無意識に力が入ってしまうので、

自分では力んでる感覚がない、といった方も多いです。

比較的、男性に多い傾向にあります^^

 

先日の体験レッスンでは、

ブレスを利用して力を抜くことを意識できるよう、お伝えさせていただきました♪

ブレス(息を吸う)ときに、どれだけ脱力できるかで、

取り込める息の量も変わってきます^^

まずは脱力して呼吸してる状態を物理的に作って、感覚に慣れていただいてから普段通りの体勢で!

場合によってはその普段通りの体勢を、正していくこともあります^^

地道ですが、それだけで改善することも多いです。

 

 

実は私も、普段気が付いたら肩が上がってしまうので、

(特に、苦手な料理をしているとき、、、無意識に力んじゃうようです(^-^;)

気が付いたときに意識的に肩を下げるようにしています。

 

 

「力を抜く」ことを意識すること、、、

歌や発声に限らず、

普段の生活にも取り入れるといいかもしれません♪

 

 

Rie